Breathwork is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken die je bewust inzet om je lichaam en geest te beïnvloeden. Door anders te ademen kun je stress verminderen, meer energie ervaren en dieper contact maken met je gevoel.

Tijdens een ademsessie begeleid je je ademhaling in een bepaald ritme, vaak liggend en met muziek. Dit helpt je zenuwstelsel te reguleren en kan fysieke, mentale en emotionele processen in gang zetten. Veel mensen ervaren ontspanning, helderheid of emotionele ontlading.

Ademwerk kan helpen bij: Stress en spanning verminderen,  meer energie en focus, betere slaap, emotionele verwerking, verbeterde ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Ademwerk is geschikt voor vrijwel iedereen die wil werken aan ontspanning,persoonlijke ontwikkeling of emotioneel welzijn. Zowel beginners als ervarenbeoefenaars kunnen baat hebben bij een ademsessie.

Ja, mits goed begeleid. We bespreken altijd vooraf jouw situatie.